ESPACE WELLNESS · MÉTHODES & EXPÉRIENCES
Accompagnements
Des pratiques complémentaires pour travailler le souffle, le mouvement, la récupération et la qualité de présence.
Une approche, plusieurs portes d’entrée.
Chaque format est adapté au contexte : accompagnement individuel en médecine traditionnelle chinoise ou en psychobiologie, formats collectifs, interventions en entreprise, événements ou expériences immersives. L’objectif est de proposer une pratique claire, accessible et cohérente, sans promesse médicale.
Médecine Traditionnelle Chinoise
Acupression, Tuina, ventouses, gua sha, moxibustion et conseils d’hygiène de vie dans une approche traditionnelle et de bien-être.
Qi Gong & Tuina
Mouvement, respiration, auto-massage et travail corporel issus de la tradition chinoise.
Sonothérapie
Bols, gongs et instruments vibratoires pour créer un espace d’écoute et de relaxation.
Respiration
Pratiques respiratoires progressives et accessibles, adaptées au contexte et au niveau de chacun.
ÉQUILIBRE
Le programme signature qui articule souffle, corps et rythme dans une démarche progressive.
Découvrir ÉQUILIBRE →Ateliers & expériences
Des formats collectifs autour du visage, du souffle, du son, du mouvement et des rituels de bien-être, ainsi que des expériences artistiques de Jazz Healing autour du jazz live, de l’écoute et de la présence.
Dream Machine : une expérience lumineuse immersive
Découvrez une parenthèse sensorielle associant des séquences lumineuses rythmées et une ambiance sonore immersive. La séance peut être vécue seule ou intégrée à un accompagnement plus large, en complément d’un temps de respiration, de sonothérapie ou d’une autre pratique de bien-être. La durée et le format sont définis au moment de la réservation.
Cette expérience invite à ralentir, à porter attention aux sensations et à s’accorder un temps de pause. Elle ne constitue pas un traitement médical. Les stimulations lumineuses ne conviennent pas à tout le monde, notamment en cas d’épilepsie photosensible : signalez toute sensibilité particulière avant la séance.
Séances audio immersives au casque
Une expérience d’écoute au casque, en studio ou en extérieur, qui peut associer paysages sonores, textures musicales, sons binauraux lorsque le dispositif s’y prête, et voix guidée par Dounia. Le parcours est imaginé pour créer une parenthèse de détente, de présence et d’exploration sensorielle, avec des ambiances adaptées au moment : pause, relâchement ou préparation au repos.
Les sons binauraux sont une technique d’écoute qui utilise des fréquences légèrement différentes dans chaque oreille. Certaines recherches explorent leurs effets possibles sur la relaxation, l’anxiété ou le sommeil, mais les résultats restent variables et ne permettent pas de promettre un effet thérapeutique. Les séances sont proposées comme une expérience de bien-être, ajustée au confort de chacun.
Consultations en psychobiologie
Un espace d’échange et d’exploration des liens que chacun fait entre son vécu, ses émotions, ses habitudes et ses ressentis corporels. L’accompagnement s’inscrit dans une démarche de réflexion et de bien-être ; il ne remplace ni un diagnostic, ni une psychothérapie, ni un suivi médical.
Création d’expériences immersives autour du bien-être
Pour les hôtels, marques, entreprises, événements et lieux d’exception, Espace Wellness imagine des expériences sur mesure qui associent pratiques corporelles, respiration, son, mouvement, ambiance et narration.
Formats possibles : intervention ponctuelle · programmation wellness · séminaire · expérience sensorielle · journée immersive · expérience sur plusieurs jours.
Les accompagnements proposés relèvent du bien-être. Ils ne constituent pas un diagnostic ni un traitement médical et ne se substituent pas à un suivi médical ou paramédical.